让自己的消费更“阳光”一点——花钱时，里面是否有顺带“花给”父母一分孝心；让自己的心态“阳光”一点——工作时，制造快乐，赶走职场坏心情；让自己的身体“阳光”一点——休闲时，多晒晒太阳，适当放松，玩得开心……

　　即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试着做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。

　　▲玩得开心点

　　▲接受不能改变的事

　　▲停止判断别人

　　▲学会说“不”

　　▲解决问题

　　▲笑起来，制造快乐

　　▲不要追求完美

　　▲让过去就过去吧

　　▲听听音乐，哼哼歌

　　▲砸碎一些东西

　　▲做喜欢的事情