我国多数的自杀未遂属于冲动性行为，积极的自我心理调控是防止走上自杀之路最关键的内在之举。

    除开外界的帮助，最重要的在于对自杀的个人预防：1、建立正确的价值观念，明确自身的优点及缺点，不过分苛求自己及他人，面对现实，改变能改变的，接受不能改变的，加强自我肯定：2、增强应对能力，积极疏导不良情绪，学会适应环境，寻求适当的发泄方式，倾诉则是缓解压力最好的一种方法，当在工作中遭遇不快，可以找家人、亲朋好友倾诉，寻求必要的帮助，也可以积极参加各种娱乐活动注意休息及放松，也可以积极参加各种娱乐活动注意休息及放松；3、改善人际关系，灵活处世，以诚待人，退一步海阔天空，生活中保持悠然，不要斤斤计较，用你的真心、爱心去对待每一个人，为自己营造一个宽松、和谐的工作氛围；4、当你自己或者你的亲朋好友无法缓解消极情绪时，不要拒绝专业医生的帮助，通过适当的心理治疗及药物治疗完全可以帮助走出情绪低谷。