“如果你明天死了，你最大的死亡原因可能就是自杀。”一篇题为“抑郁症就在你我身边”的文章中这样说道，此话并非危言耸听。在美国，每年都有1100万人患抑郁症患者最终会自杀了结一生。

    自杀往往是有诱因的，例如：严重的人际关系冲突、严重的挫折、受到他人威胁或羞辱、失恋、亲人死亡、严重疾病、空虚和厌倦等…这一系列的微弱的刺激都会通过积累或突发出严重事件。

    据悉，大约有60%-70%的自杀者是由情绪抑郁或焦虑造成的，目前我国大约有2000万的抑郁症患者。从时间上来讲，正常情况下抑郁状态不应该超过3个月，如若超过6个月，则应向专业人士求助。从程度上讲，抑郁情绪不应该影响正常工作和生活，如果一个人已经不知道吃喝，失去工作能力就算程度过重，应该立即求医。   

    专家提醒要注意以下“抑郁症”的苗头：（1）生活缺乏愉悦感，经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。（2）对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。（3）生活变得懒散，不修边幅，不思进取。（4）长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。（5）思维反应变得迟钝，遇事难以决断。（6）总是感到自卑，经常自责，并悔恨过去，怀疑未来。（7）善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。（8）脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。（9）经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。（10）常常不由自主地感到空虚，觉得没有生存的价值和意义，并常常想到与死亡有关的话题。