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一名抑郁症患者心理治疗感受

时间:1/12/2022 11:14:17 AM 作者:事业拓展部 来源:事业拓展部

我是一名抑郁症患者。近2年情绪比较低落,通过晨练、听音乐等方式自我调节缓解了些。但今年工作上新系统上线,工作压力巨大,问题又多,努力却得不到单位的认可,心理落差大,情绪又低落了,对什么都不感兴趣,做事没动力,经常失眠,一点小事就暴跳如雷或莫名其妙痛哭,控制不了自己的情绪。112日被诊断为抑郁症住进康复医院心理科。

 

日常生活中,人们开玩笑或者骂人时经常使用“神经病”词语,突然听到自己确诊“抑郁症”难以相信。但我的主治医生杨志敏耐心开导我:“你得的是抑郁症,与人们口中所说的”神经病”是不一样的,是一种常见病,就像感冒发烧一样,没有什么大不了的,只要好好治疗就行了!”这些话打开了我的心结,我也当自己是普通的正常人,只是神经过于紧张,“心灵感冒”了!

每天杨医生跟我进行心理辅导时,我看到的首先是她一脸灿烂的笑容,像阳光一样治愈着我。她建议我做生物反馈,告诉我生物反馈疗法主要依靠自我训练来控制体内机能,逐步让病人紧张的神经放松下来,利用反馈仪很快掌握这种技巧,迅速打破长期紧张的疾病模式而进入放松状态。听到生物反馈疗法有这么好的效果,于是我每天走入安静的诊疗室里,在李护士、秦护士轻声细语的引导下,躺在舒服的椅子上,接上仪器的电极,跟着仪器上发出声音步骤训练。



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VR体验室

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活动室


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沙盘治疗室


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生物反馈仪

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心理测量室

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宣泄室-智能触感呐喊仪 


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智能五行经络仪

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智能仪器互动仪

生物反馈疗法首先有3分钟的系统测试,通过前面的大屏幕观察对应自己的小人颜色而了解当下的状态;第二步进入“呼吸训练”,指导我们进行腹式呼吸,吸气时腹部鼓起,呼气时排出体内废气,腹部凹陷,这个对治疗晚上失眠很有帮助;第三步进入“肌肉松驰”,跟随着反馈仪声音指示从头到脚一点点放松,;第四步进入“音乐治疗”,听着轻缓的音乐,精神得到极大的愉悦;最后是“心灵冥想”,增加自我觉查力,我们生活的很多沟通方式都有破坏性,当压力来临时,如何做到身体、灵魂、思想、情感等表里一致……在旁做治疗的护士会时不时善意、温馨地指导我们正确的呼吸法,并提醒我们别因为太放松而睡着哦。


 

 

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心理治疗中心


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温馨舒适的病房


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住院环境——心理治疗中心走廊


经过住院50多天的治疗,在医生的治疗和护士们的关心、鼓励下,加上自己坚持不懈地做生物反馈和经颅磁等物理治疗,我的心理状况越来越好!遇到失眠或者想发火等情绪失控时,用生物反馈疗法所掌握的技巧,比如腹式呼吸法、听音乐等,失眠和低落情绪慢慢消失了,情绪失控状态慢慢缓解了,面部肌肉也放松了,时常会露出自然、真诚的微笑,也愿意运动了,比如快走、跳绳…

衷心地感谢心理科的医生和护士们!她们是最美的白衣天使,让我慢慢健康起来,拥抱美好的生活!

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