“腰疼不是病，疼起来真要命”，腰椎间盘突出症一直以来困扰着很多人，有的压迫了坐骨神经导致腿疼，站着腿疼，躺着也会疼，还会出现了下肢麻木症状。

  2月10日，我科收治了一名82岁的“腰椎间盘突出、膨出伴神经根病”的患者，高龄、基础病......重重困难下，她的康复之路如何逆风翻盘？

  今天，我们分享这段充满希望的“银发康复故事”，给同样受腰腿痛困扰的人一份力量。

  患者，女，82岁，自诉10年前无明显诱因出现腰部疼痛伴双下肢胀痛，近1周双下肢胀痛无力感加重来我院康复科就诊。入院时呈痛苦面容，体查L4、L5、L5\S1椎盘压痛明显，右臀有广泛性压痛，挺腹试验（+），双下肢直腿抬高左（+）右（+），加强试验（+）。

   既往病史：1.高血压Ⅱ级 2.冠状动脉性心脏病 3.糖尿病伴肾病 4.腰椎压缩性骨折

   辅助检查:腰椎CT：1.L2椎体压缩性改变 2.腰椎退行性改变、L3\L4椎间盘变性、膨出，L4|L5腰椎间盘突出、膨出，L5\S1椎间盘突出

   入院诊断：1.腰椎盘突出伴有神经根病 2.高血压Ⅱ级（极高危）3.冠状动脉性心脏病 4.Ⅰ型糖尿病肾病4期 5.腰椎压缩性骨折

  患者病情已严重影响到生活质量，主任余奇带领科室的医疗团队详细了解了罗奶奶的病情后，为她制定了个性化的综合治疗方案，包括针灸、推拿、穴位注射等治疗。 

  针灸治疗时，医生根据穴位分布，精准地将细细的银针刺入穴位，通过刺激穴位来疏通经络、调和气血。每一次针灸，医生都全神贯注，手法轻柔又精准，罗奶奶虽然有些紧张，但医生温暖的话语和专业的操作，让她渐渐放松了下来。

  穴位注射是将药物直接注入特定穴位，以达到更直接、更有效的治疗效果。医生在注射时，严格把控剂量和位置，确保药物能够精准地作用于病变部位。

  推拿按摩也是治疗的重要环节。医生运用娴熟的手法，对罗奶奶的腰部肌肉进行放松、拉伸，调整脊柱关节的位置，缓解对神经根的压迫。每次推拿结束，罗奶奶都感觉身体轻松了许多。

  护士长李赛平每日清晨带领当班护士进行床旁查房于床旁进行健康宣教和健康科普操。

  经过一段时间的坚持治疗，奇迹发生了！罗奶奶的疼痛感逐渐减轻，从最初的疼得无法行走，到现在已经能在家人的搀扶下慢慢散步，晚上也能睡个安稳觉了。

  罗奶奶和家人对治疗效果十分满意，脸上重新绽放出了笑容。这不仅是罗奶奶个人的康复之路，更是传统医学在现代医疗中的一次成功实践。针灸、理疗、穴位注射、推拿这些传统疗法，在专业医生的手中，发挥出了巨大的能量，帮助罗奶奶重新找回了生活的信心和乐趣。

治疗照片

腰椎间盘突出患者的实用锦囊

1、避免腰部负重：应避免剧烈运动和重体力劳动，尤其注意减少腰部负重。

2、睡硬板床：床垫应避免过软，以免引起腰椎的生理曲度改变，不利于病情控制。

3、做好保暖：应注意腰部保暖，避免受到寒冷刺激，使腰部肌肉劳损。

4、保证良好姿势：应避免不正确的坐姿和站姿，避免久坐、久站，尽量少穿高跟鞋。

5、适当锻炼腰背肌：应适当进行腰背肌锻炼，可以改善疲劳的情况，加强肌肉力量，增强腰椎的稳定性。

6.均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素、钙质的食物，防止肥胖，戒烟控酒。

7. 定期检查与早期干预

若长期腰痛或下肢麻木，及时就医，通过MRI或CT检查椎间盘状态。

物理治疗（如牵引、按摩）可缓解早期症状。

通过以上措施，可有效降低腰椎间盘突出风险。需注意，个体情况不同，建议在医生或康复师指导下制定个性化方案。

专家简介

肖常锋

娄底市荣军优抚医院院长，副主任医师，湖南省精神卫生专业管理委员会常务理事，湖南省心理卫生协会常务理事，湖南省康复医学学会委员，娄底市精神卫生医疗质量控制中心主任。湖南省针灸协会常务理事，湖南省中西结合专业推拿专业委员会常务理事。

余奇

娄底市荣军优抚医院康复科主任，主治医师，毕业于湖南医药学院,中国针灸学会会员，湖南省康复医学会委员湖南康复协作联盟理事,从事针灸整脊临床工作近20年,对脊柱、骨关节、中风偏瘫等疾病的康复治疗有丰富的临床经验。